NOTÍCIA - SAÚDE

ALIMENTOS QUE FORNECEM ENERGIA - ( CARBOIDRATOS E GORDURAS ) - Os carboidratos são alimentos que dão energia para correr, falar e fazer funcionar órgãos e músculos. São como a lenha para a fogueira e o combustível para a máquina. Quanto mais a pessoa trabalha, mais ela precisa de alimentos. AÇÚCAR - O açúcar é encontrado nas frutas, na cana e no mel de abelhas. Outra fonte de açúcar para o organismo são os cereais. AMIDO - Os amidos constituem a base da alimentação. Porém não são suficientes para manter a saúde. Milho, canjica, fubá, banana, trigo, arroz, aveia, centeio, mandioquinha, mandioca, cará,batata-doce, batata-inglesa, inhame. GORDURAS - As gorduras são o estoque de energia. Nosso corpo lança mão  das gorduras quando precisa de mais energia. Alimentos ricos em gordura: - Castanha, coco,  nozes, óleo, manteiga, creme de leite, queijo, etc.